維持しよう(´ω｀)
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#709 [ぴ]
6/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時17
ｻﾗﾀﾞ9時42
運動9時57
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1216kcal

⏰:14/06/20 00:01 📱:F09C 🆔:FIXGq7xs

#710 [ぴ]
9時3
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時17
洗顔11時31
出発12時25
ふんわり(117)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(146)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1131kcal

⏰:14/06/20 12:12 📱:F09C 🆔:FIXGq7xs

#711 [ぴ]
6/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
おつまみﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1

⏰:14/06/21 09:59 📱:F09C 🆔:/JcCouVk

#712 [ぴ]
6/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時40
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時10

ふっくらなっと(89)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(267)

調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1058kcal

⏰:14/06/23 18:10 📱:F09C 🆔:k0/ML3rI

#713 [ぴ]
6/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
運動12時15
ｻﾗﾀﾞ13時24

ふんわり(117)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
駄菓子(40)

玉ねぎ(40)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1070kcal

⏰:14/06/23 18:11 📱:F09C 🆔:k0/ML3rI

#714 [ぴ]
8時10
6/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時17
ｻﾗﾀﾞ9時42
運動9時57
洗顔10時10
出発11時10

ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ｶﾙﾂｫｰﾈ(249)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
甘納豆(47)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1234kcal

⏰:14/06/27 00:24 📱:F09C 🆔:BN2r6jdQ

#715 [ぴ]
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時半
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時17
洗顔11時31
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1131kcal

⏰:14/06/27 14:38 📱:F09C 🆔:BN2r6jdQ

#716 [ぴ]
6/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時半
ｻﾗﾀﾞ11時4
運動11時17
洗顔11時31
出発12時25
ふんわり(117)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)

休憩
ｿｲｼﾞｮｲ(133)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(194)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1131kcal

⏰:14/06/27 14:38 📱:F09C 🆔:BN2r6jdQ

#717 [ぴ]
6/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時35
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ｶﾙﾂｫｰﾈ(249)
豆乳麦芽ｺｰﾋｰ(136)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1255kcal

⏰:14/06/28 11:14 📱:F09C 🆔:T8FAEDlc

#718 [ぴ]
6/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り9時37
ｻﾗﾀﾞ10時4
運動10時17
洗顔10時31
出発11時25
ふんわり(117)

休憩
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(71)
ｶﾙﾂｫｰﾈ(249)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1204kcal

⏰:14/06/29 10:00 📱:F09C 🆔:5ld0ALEk

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