ひとりでぼちぼち

#101 [月子]

◆運動

踏み台昇降30分

:12/07/22 02:18 :Android :ZI9EIBdA

#102 [月子]

◆朝

手作りトマトジュース

:12/07/22 10:07 :Android :ZI9EIBdA

#103 [月子]

◆昼

炊き込みご飯
茶碗蒸し
ハムとパプリカとレタスのサラダ
カボチャとミンチの煮物
カボチャとレーズンのサラダ

:12/07/22 11:29 :Android :ZI9EIBdA

#104 [月子]

◆間食

ガルボボール１７１kcal
ＴＢＣのグミ

:12/07/22 14:29 :Android :ZI9EIBdA

#105 [月子]

◆間食

アセロラアイス

:12/07/22 14:53 :Android :ZI9EIBdA

#106 [月子]

◆間食

キャラメルのパウンドケーキ

そういえば今日の朝の体重は６１・７
まったく痩せてない★

:12/07/22 16:56 :Android :ZI9EIBdA

#107 [月子]

◆夜

ハムとパプリカとレタスのサラダ
カボチャとレーズンのサラダ
カボチャとミンチの煮物
カップケーキ
堅揚げポテト
抹茶ようかん
グレープゼリー

ははは…

◆運動

踏み台昇降30分

:12/07/22 22:29 :Android :ZI9EIBdA

#108 [月子]

◆朝

グリーンスムージー
カボチャとミンチの煮物
パイ生地のお菓子

:12/07/23 10:51 :Android :4SwiLpIY

#109 [月子]

◆昼

照り焼きバーガー
ポテト
オレンジジュース

:12/07/23 15:45 :Android :4SwiLpIY

#110 [月子]

22時前頃
◆夜

オレンジのパウンドケーキ？
ツナマヨ丼
カボチャとミンチの煮物

◆運動

踏み台昇降50分くらい

:12/07/24 00:21 :Android :F7sF8/5.

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