・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・ルカルカ×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・kiss me 愛してる×1
・エア縄跳び×200
・スクワット×50
・腕立てふせ×20
・モモ上げ×100

疲れた(*´д｀*)

:12/11/09 19:13 :F01A :dcgBobus

○


おけー＼(^o^)／

:12/11/09 20:10 :F01A :dcgBobus

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/09 20:11 :F01A :dcgBobus

:12/11/10 07:09 :F01A :6qOCxRcQ

朝ご飯

・ﾌﾙｸﾞﾗの固まってる奴(137ｷﾛｶﾛﾘｰ)

今日は文化祭！
ｶﾛﾘｰ高いし脂質多いのばっかりやけど
1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に頑張ります〜(´･ω･｀)

:12/11/10 07:13 :F01A :6qOCxRcQ

食べた物

・天然酵母ﾍﾞｰｸﾞﾙ
・よもぎ餡団子１本
・唐揚げ２つ
・ストロベリーｱｲｽ

よし！

:12/11/10 16:33 :F01A :6qOCxRcQ

晩御飯

・からあげ×5
・クッキー×2
・梨少し

栄養偏りすぎオワタ＼(^o^)／
一応カロリミット飲んだけど若干リバースしたwww

:12/11/10 18:06 :F01A :6qOCxRcQ

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100

:12/11/10 18:48 :F01A :6qOCxRcQ

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腹腕脚マッサージ

:12/11/10 20:04 :F01A :6qOCxRcQ

:12/11/10 22:15 :F01A :6qOCxRcQ

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