★...実況ch...★３
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#1 [(ｻ^ω^ｸ)]


ﾘｱﾙﾀｲﾑで更新中＿

┏前ｽﾚ┓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78685/

⏰:11/12/25 08:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#2 [(ｻ^ω^ｸ)]


>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-1000

⏰:11/12/25 08:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#3 [抜糸まで残り２日☆]


満ｽﾚ二回目～

ﾀﾞｲｴｯﾄもｽﾚｯﾄﾞも何事も
続けることが大事やね

⏰:11/12/25 08:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#4 [抜糸まで残り２日☆]




出すって大切～

⏰:11/12/25 09:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#5 [抜糸まで残り２日☆]


勉強、休憩～

⏰:11/12/25 10:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#6 [抜糸まで残り２日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+水+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:11/12/25 11:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#7 [抜糸まで残り２日☆]


化膿止め飲んで、軟膏塗った◎

かさぶた剥ぎたいけど我慢

⏰:11/12/25 13:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#8 [抜糸まで残り２日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
(ﾄﾏﾄ･人参･玉ねぎ･じゃが芋
･ｴﾉｷ･ﾊﾟｾﾘ)
手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:ﾎｯﾄかりん(47)



夏と違って
冬は作り置きができるけんｲｲ!!!
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ご馳走様でした [jpg/63KB]
⏰:11/12/25 15:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#9 [抜糸まで残り２日☆]


ｳｨﾝﾅｰかﾍﾞｰｺﾝいれたかったけど
なかった～

火曜日の病院帰りじゃないと
ｽｰﾊﾟｰ行けないな～

⏰:11/12/25 15:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#10 [抜糸まで残り２日☆]


:ご飯(0.5合分)+ふりかけ
ﾈｷﾞ+ｴﾉｷ+生姜入り玉子焼き

:はちみつ柚子茶(52)

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･HIP&LEG
(ﾏｯﾄとｽﾄﾚｯﾁ部分のみ)
腹筋20回

:○

⏰:11/12/26 06:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#11 [抜糸まで残り１日☆]


おはよんさま

いよいよ明日抜糸だ～♪

⏰:11/12/26 06:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#12 [抜糸まで残り１日☆]


軟膏塗った◎

郵便局の年末年始の営業時間が
12/30～1/4やけん
それまでに実家に荷物送ろう

⏰:11/12/26 07:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#13 [抜糸まで残り１日☆]


>>12
営業時間じゃない！

お休みがや

⏰:11/12/26 08:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#14 [抜糸まで残り１日☆]


:BOSS･ﾚｲﾝﾎﾞｰﾏｳﾝﾃﾝ(65)
BOSS･ｶﾌｪｵﾚ(86)

:×

⏰:11/12/26 10:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#15 [抜糸まで残り１日☆]




勉強中＿

腹筋と股関節が筋肉痛！
大したことない無酸素運動やけど
効いてるのかな～

早く有酸素運動したい！

⏰:11/12/26 10:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#16 [抜糸まで残り１日☆]


29日までに問題集終わらせるの
間に合うかー

頑張ろう

⏰:11/12/26 10:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#17 [抜糸まで残り１日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
>>8の残り
手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:ﾎｯﾄかりん(47)

⏰:11/12/26 14:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#18 [抜糸まで残り１日☆]


ﾄﾏﾄ缶が残っとるけん
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ作り足したいけど、
ｺﾝｿﾒがない～

明日まで我慢や

⏰:11/12/26 14:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#19 [抜糸まで残り１日☆]


:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+玉ねぎ+卵)
温ｷｬﾍﾞﾂ

:はちみつ柚子茶(52)

:腹筋30回

:○

⏰:11/12/27 06:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#20 [抜糸当日☆]


おはようございますっ

いよいよ抜糸できる～★

⏰:11/12/27 06:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#21 [抜糸当日☆]


:BOSS･ﾚｲﾝﾎﾞｰﾏｳﾝﾃﾝ(65)
午後の紅茶(129)

:一本満足ﾊﾞｰ(197)

⏰:11/12/27 13:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#22 [抜糸当日☆]




抜糸してきた～

半身浴は手術一ヶ月後から
運動は程々にならいいよって
言われたけん、
傷口が悪化しない程度に
再開しよう★

⏰:11/12/27 13:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#23 [抜糸当日☆]


:ｴﾉｷ+生姜入り玉子焼き

:甘酒(140)

⏰:11/12/27 14:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#24 [抜糸当日☆]


Wikipediaによると甘酒は
『飲む点滴』って言われる程
体に良いらしい◎

これは続けるっきゃない！

⏰:11/12/27 14:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#25 [抜糸当日☆]


腹筋100回したー！お腹痛ーい！

ｸﾘﾛﾅ、毎日3000回腹筋してるって
ただの化け物やん

⏰:11/12/27 18:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#26 [抜糸当日☆]


:ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ(238)

:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+玉ねぎ+人参
+ﾍﾞｰｺﾝ+ﾊﾟｾﾘ)
ｳｨﾝﾅｰ

:甘酒(140)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分×2
腹筋100回

:○

⏰:11/12/28 07:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#27 [まで残り62日☆]


おはよーん

⏰:11/12/28 07:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#28 [まで残り62日☆]


軟膏塗った◎
塗り薬はなくなるまで
塗って下さいって言われたけん
忘れずにー！

引っ越しまで約２ヶ月！

今日から毎朝のﾄｲﾚ後に
体重測ってｸﾞﾗﾌにする★

ｽﾄﾚｽ溜めない程度に
頑張るんば

⏰:11/12/28 07:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#29 [まで残り62日☆]




勉強中＿

明日までに終わりそうにないぞ
(;ﾟ;ж;ﾟ;)

⏰:11/12/28 09:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#30 [まで残り62日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:11/12/28 10:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#31 [まで残り62日☆]




右手痛い

⏰:11/12/28 10:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#32 [まで残り62日☆]




ゆるゆるだー

お腹筋肉痛だ

⏰:11/12/28 13:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#33 [まで残り62日☆]


:ﾎﾟﾄﾌ
(じゃが芋+人参+白菜
+ｳｨﾝﾅｰ+ﾊﾟｾﾘ)

:甘酒(140)
抹茶かたくり(118)



お鍋でｺﾄｺﾄ
ﾎﾟﾄﾌ美味しかったー
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ｷｬﾍﾞﾂ高かったけん
白菜で作った

ご馳走様でした [jpg/63KB]
⏰:11/12/28 15:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#34 [まで残り62日☆]


>>33

追加で玉ねぎ忘れてた

⏰:11/12/28 15:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#35 [まで残り62日☆]


>>33

甘酒(160)だうっかり

⏰:11/12/28 15:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#36 [まで残り62日☆]


傷口が痛くなってきた
痛み止めあるけど飲もうか…迷う

⏰:11/12/28 18:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#37 [まで残り62日☆]


:蒸かし芋
ﾁｰｽﾞのﾍﾞｰｺﾝ巻き
手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+白ｺｺｱ+水)

:甘酒(160)

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･HIP&LEG
(ﾏｯﾄとｽﾄﾚｯﾁ部分のみ)
腹筋20回

:○

⏰:11/12/29 02:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#38 [まで残り62日☆]


１時に目が覚めて
山ちゃんの不毛な議論聞いてる！

おもろいなー(^q^)

⏰:11/12/29 02:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#39 [まで残り31日☆]


おはよーっす★

寝すぎた

⏰:11/12/29 08:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#40 [まで残り31日☆]


検定試験まで
残り一ヶ月だよー(´;ω;｀)

頑張らねば★

⏰:11/12/29 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#41 [まで残り31日☆]


:ﾎｯﾄｺｺｱ(低脂肪乳+ｺｺｱ)
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:11/12/29 10:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#42 [まで残り31日☆]




勉強中＿

詰め込み！詰め込み！

⏰:11/12/29 11:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#43 [まで残り31日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(160)
苺ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(215)

:抹茶かたくり(118)

⏰:11/12/29 13:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#44 [まで残り31日☆]


歩いてきたー！

暑くて汗かいたけど、
今は汗がひいて寒い

⏰:11/12/29 13:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#45 [まで残り31日☆]




喪中やけん新年の挨拶は
控えなきゃいかん

喪中ﾊｶﾞｷだしてないけん、
寒中お見舞い送らんとな

⏰:11/12/29 16:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#46 [まで残り31日☆]


実家に荷物送って
ｽｰﾊﾟｰで段ﾎﾞｰﾙ調達してきた★

脱毛再開～脇とVIO
ｴｽﾃやなくて病院で無制限って
嬉しいね～

予約とれたんは2月末やけど(爆)

⏰:11/12/29 18:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#47 [まで残り31日☆]


お腹が物凄く張ってる！
早く～生理～こい～
(　　･ω･　　)

⏰:11/12/29 21:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#48 [まで残り31日☆]


:ちりめん(101)

:ﾎﾟﾄﾌ(じゃが芋を除く
>>33の残り)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(159)

:甘酒(160)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
腹筋50回

:○

⏰:11/12/29 21:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#49 [まで残り31日☆]


１日が生理予定日なんだよな～
３日辛抱せな～！はぁつらいね
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

⏰:11/12/29 22:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#50 [まで残り30日☆]


おはようございます★

⏰:11/12/30 08:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#51 [まで残り30日☆]


軟膏◎食器洗い◎
今、洗濯物回してる～

⏰:11/12/30 08:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#52 [まで残り30日☆]




勉強中＿

昨日までに終わらなかった～
いっそげ～

⏰:11/12/30 10:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#53 [まで残り30日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:○

⏰:11/12/30 10:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#54 [まで残り30日☆]


>>53

:×

間違えた

勉強休憩～お昼ご飯作ろっ
お腹すいた～

⏰:11/12/30 10:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#55 [まで残り30日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
(ﾄﾏﾄ+じゃが芋+人参+玉ねぎ
+白菜+ﾍﾞｰｺﾝ+ﾊﾟｾﾘ)

:甘酒(160)

⏰:11/12/30 13:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#56 [まで残り30日☆]


ﾄﾏﾄ缶が余ってたけん、
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ

あ～野菜美味しいです(^q^)

さて、勉強再開するかっ★

⏰:11/12/30 13:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#57 [まで残り30日☆]




生理前やのに
便秘しなくなったな～

⏰:11/12/30 14:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#58 [まで残り30日☆]


:手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ
(小麦粉+白ｺｺｱ+水)

:しょうが紅茶(9)

:そば(435)

:腹筋100回

:○

⏰:11/12/30 21:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#59 [まで残り30日☆]


ﾌｧﾝﾋｰﾀｰやｽﾄｰﾌﾞがなく
暖房器具がこたつしかないけん
寒い寒さに負けて
運動できなかった…

⏰:11/12/30 21:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#60 [まで残り30日☆]


外気が冷たいよぅ

⏰:11/12/30 21:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#61 [まで残り30日☆]


最近、腹筋が楽しい

お腹筋肉痛～

⏰:11/12/30 21:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#62 [まで残り30日☆]


最寄りのｽｰﾊﾟｰ、
年始の営業が４日からやけん
明日まとめ買いせなな～

⏰:11/12/30 22:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#63 [まで残り29日☆]


おはよーぅ★

⏰:11/12/31 08:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#64 [まで残り29日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+蜂蜜)

:×

⏰:11/12/31 10:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#65 [まで残り29日☆]


勉強休憩～

もう少ししたら歩きに行こう
るんる～ん

⏰:11/12/31 11:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#66 [まで残り29日☆]


歩いてきた～暑～い！

お腹すいた！お昼ご飯食べよ

⏰:11/12/31 13:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#67 [まで残り29日☆]


:ちりめん(51)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:しょうが紅茶×2(18)

⏰:11/12/31 14:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#68 [まで残り29日☆]


さて、勉強再開しよう★

ﾀﾞｯｼｭﾀﾞｯｼｭ

⏰:11/12/31 14:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#69 [まで残り29日☆]




今日出そうな雰囲気
なかったのに！よかった

⏰:11/12/31 16:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#70 [まで残り29日☆]


気分転換に歩いてきた～

最初寒くて
引き返そうと思ったけど
すぐ汗かいた～

⏰:11/12/31 18:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#71 [まで残り29日☆]


:年越しそば(435)
ちりめん(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)

:甘酒(160)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ50+30分

:○

⏰:11/12/31 20:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#72 [まで残り29日☆]


一年で計９㎏減りました
ﾊﾞｽﾄはＦ70で変わらず！

来年もﾏｲﾍﾟｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

塵も積もれば山となる！
石の上にも三年！

継続と我慢は忘れずに★

⏰:11/12/31 20:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#73 [まで残り29日☆]


残り2.5ﾍﾟｰｼﾞ！
明日も頑張ろ～
(*´д｀*)

絶対合格する

⏰:11/12/31 20:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#74 [まで残り29日☆]


ｽｸﾗﾌﾞ洗顔→毛穴ﾊﾟｯｸ→ｼｰﾄﾏｽｸ

ﾂﾙﾂﾙだぁ

⏰:11/12/31 20:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#75 [まで残り29日☆]


えぐいえぐい

元カレから連続で５件も着信が
着拒やけん直留守になるのに
懲りんな～

⏰:11/12/31 21:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#76 [まで残り29日☆]


>>71

:ﾁｰｽﾞ(140)

忘れてた～

⏰:12/01/01 07:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#77 [まで残り28日☆]


おはようございます

⏰:12/01/01 07:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#78 [まで残り28日☆]


軟膏◎食器洗い◎

４月に新規で携帯買うけん
それまで我慢だな～

⏰:12/01/01 08:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#79 [まで残り28日☆]




勉強中＿

⏰:12/01/01 10:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#80 [まで残り28日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/01 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#81 [まで残り28日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(じゃが芋を除く
>>55の残り+ｴﾉｷ+ｳｨﾝﾅｰ)
ﾁｰｽﾞ(175)

:甘酒(160)

⏰:12/01/01 13:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#82 [まで残り28日☆]


お腹いっぱい

さて、勉強再開するか～★

⏰:12/01/01 13:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#83 [まで残り28日☆]


今の問題集解き終わったー！

これから試験日まで
過去問解きまくるぞっ
(｀･ω･´)

⏰:12/01/01 19:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#84 [まで残り28日☆]




肩凝りがひどいな～

⏰:12/01/01 19:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#85 [まで残り28日☆]


今日、生理予定日やったのに
こなかったな～

⏰:12/01/01 21:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#86 [まで残り28日☆]


まだ内出血と腫れがひかない

感覚がないし、
完治は長そうやな～

⏰:12/01/01 22:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#87 [まで残り28日☆]


:手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:しょうが紅茶×2(18)

:ﾁｰｽﾞ(210)
ｳｨﾝﾅｰ

:腹筋60+40回

:○

⏰:12/01/01 22:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#88 [まで残り27日☆]


おはよーっ(∵)

⏰:12/01/02 08:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#89 [まで残り27日☆]


生理きてなーい／(^o^)＼

今日は食べるぞ！

⏰:12/01/02 09:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#90 [まで残り27日☆]




食べたぞ～お腹いっぱい

⏰:12/01/02 11:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#91 [まで残り26日☆]


生理こなーい／(^o^)＼

浮腫みひどいし、
顎ﾆｷﾋﾞできてるぅ

もうしらなーい

⏰:12/01/03 10:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#92 [まで残り26日☆]




お腹いたーい

⏰:12/01/03 11:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#93 [まで残り26日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/03 11:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#94 [まで残り26日☆]




昨日食べた分、全部出ろー！

⏰:12/01/03 13:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#95 [まで残り26日☆]




もう少ししたら歩きに行く

⏰:12/01/03 14:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#96 [まで残り26日☆]


:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+卵+ﾊﾟｾﾘ)

:紫いもﾌﾟﾘﾝ(100)

⏰:12/01/03 17:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#97 [まで残り26日☆]


歩いてきたー

あちー

⏰:12/01/03 17:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#98 [まで残り26日☆]


洗濯物、部屋干し

冬の運動はｳｫｰｷﾝｸﾞが
自分には合ってるな

部屋寒すぎる～

⏰:12/01/03 21:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#99 [まで残り26日☆]




お腹張ってるよぅ

⏰:12/01/03 22:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#100 [まで残り26日☆]


100

⏰:12/01/03 22:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#101 [まで残り26日☆]


:しょうが紅茶(9)
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(279)
ちりめん(51)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分
腹筋100回

:○

⏰:12/01/03 23:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

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