*

#1 [こぶたん .｡]

現在 154㎝ 50.6㎏
目標ｰ3㎏の47.0㎏

ご飯半身浴運動
心がけていきます。

>>2

:12/01/15 23:20 :SH07B :9vykhh1.

#2 [こぶたん .｡]

負けるな自分！
今年こそ痩せて
可愛くなる :)8

>>3
>>4
>>5

:12/01/15 23:22 :SH07B :9vykhh1.

#3 [こぶたん .｡]

／
ご飯はよく噛んで
ゆっくり時間を
かけて食べる(

)
朝とお昼は自由、
甘い物は一口だけ。
夜は野菜か汁物
ｵﾝﾘｰ。ﾋﾞﾀﾐﾝも
忘れずに取る事。
＼

:12/01/15 23:27 :SH07B :9vykhh1.

C-BoX E194.194