朝ごはん
*ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(ﾂﾅｺｰﾝﾏﾖ) 1ｺ
*かぼちゃ(蒸)
*ｷｬﾍﾞﾂ人参ﾍﾞｰｺﾝのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 少し
*ちぎりﾐﾙｸﾊﾟﾝ 1/4ｺ

昼ごはん(友宅)
*ﾋﾟｻﾞ
*ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ

*紅茶(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)

*ﾅｯﾂﾁｮｺ

:12/02/08 17:56 :F02B :☆☆☆

夜ごはん(今日から実家)
*野菜たっぷり味噌汁
*おでん(大根、ゆで卵、牛すじ、練り物、こんにゃく)
*巻き寿司 2切れ
*炊き込みごはん 少し


どこのお肉が減ったか見た目わからんけど、ｽﾞﾎﾞﾝのｳｴｽﾄが緩くなった気がする

:12/02/08 21:01 :F02B :☆☆☆

間食(寝る前やのに…)

*あられ 小袋

:12/02/08 23:53 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*ｶﾚｰﾗｲｽ 小盛り1杯
*味噌汁
*ほうれん草お浸し

○

お昼ごはん
*手作り巻き寿司 2切
*いなり寿司 1ｺ
*味噌汁
*ほうれん草お浸し
*おでん牛すじ、ｲﾄｺﾝ

:12/02/09 12:21 :F02B :☆☆☆

間食
*豚肉ｿﾃｰ 3切


*ﾌﾟﾘｯﾂﾛｰｽﾄ味 1袋(165�`�i)

夜ごはん
*巻き寿司
*味噌汁多め 1杯
*豚肉ｿﾃｰ&ｻﾗﾀﾞ
*おでん大根

○
体重計ないから計ってない気をつけな

駅まで歩いて見に行った明日は友へﾐｽﾄﾞ買って行く予定

:12/02/09 20:36 :F02B :☆☆☆

朝ごはん
*巻き寿司
*ふかひれ玉子ｽｰﾌﾟ


お昼ごはん(外食)
*ﾐﾙｸ
*ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ
*ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰのやつ 半分
*米粉黒ごまﾄﾞｰﾅﾂ 少し


間食
*お煎餅系


遊びに行けなくなったけどﾊﾞｰｹﾞﾝ参戦
ｱｳﾀｰｹﾞｯﾄ
欲しかったｵﾚﾝｼﾞ色のｷｭﾛｯﾄ買った頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄ続けるぞ

:12/02/10 16:23 :F02B :☆☆☆

夜ごはん(2日続けて17時半ｗ)
*焼きそば 控えめ1杯
*いなり寿司 1ｺ
*煮
*高野豆腐
*のうどん 少し

△

実家の体重計で…63.5前後

:12/02/10 22:00 :F02B :☆☆☆

朝ごはんの後、
*ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ砂糖) 1杯
忘れてた

ﾖｰｸﾞﾙﾄ水切りして、明日はｻﾝﾄﾞｲｯﾁﾛｰﾙする

:12/02/10 22:11 :F02B :☆☆☆

間食
*ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｿｰｾｰｼﾞ
*ﾌﾟﾘｯﾂ 小1袋(86�`ｶﾛﾘｰ)

朝ごはん
*ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞ 食ﾊﾟﾝ1枚+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+いちご
*ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ 3/4
*ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ砂糖)
*切り干し大根
*水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ 少し

:12/02/11 10:29 :F02B :☆☆☆

間食
*高野豆腐 2口
*煮 2口

○
1hくらいと散歩

お昼ごはん
*ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｿｰｾｰｼﾞ
*ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ
*もずくｽｰﾌﾟ
*納豆入りTKG
*ﾎﾟﾃｻﾗ+ｻﾗﾀﾞ

ごはん多かった

:12/02/11 13:53 :F02B :☆☆☆

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