維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 🆕
#392 [ぴ]
6/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時ﾀﾏ終了
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
甘納豆(47)
甘納豆(47)
さきいか(56)

ﾊﾑ(41)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
鮭(160)

計…1257kcal

⏰:13/06/15 18:51 📱:F09C 🆔:peEe8rpk

#393 [ぴ]
6/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時21もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(70)

計…1298kcal

⏰:13/06/16 19:10 📱:F09C 🆔:DYRtVZDI

#394 [ぴ]
6/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時45

ﾁｰかま(44)1時35
はんぺん(48)

ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…985kcal

⏰:13/06/18 12:10 📱:F09C 🆔:QBAdfuwc

#395 [ぴ]
6/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ9時48

はんぺん(48)
甘納豆(47)
休憩
濃厚ﾁｰかま(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
甘納豆(47)
飴ちゃん2つ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)

計…1206kcal

⏰:13/06/18 12:11 📱:F09C 🆔:QBAdfuwc

#396 [ぴ]
6/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5

ﾁｰかま(44)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
たまねぎ(40)
えのき200g(44)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…987kcal

⏰:13/06/19 18:14 📱:F09C 🆔:aOAWelBU

#397 [ぴ]
6/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1276kcal

⏰:13/06/20 19:11 📱:F09C 🆔:OT2ZffVw

#398 [ぴ]
6/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
さきいか(56)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)

生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ(136)
きのこﾄﾞﾘｱ(510)
ﾁｮｺｹｰｷ(101)

計…1324kcal

⏰:13/06/21 23:30 📱:F09C 🆔:FiF5KjcY

#399 [ぴ]
6/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ふんわり(117)

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
たまねぎ(40)

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1243kcal

⏰:13/06/23 18:40 📱:F09C 🆔:dufKxoSw

#400 [ぴ]
6/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時21もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
ふんわり半分
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
絹美人(92)
ｻﾗﾀﾞ(40)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ｻﾗﾀﾞ6時35
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1264kcal

⏰:13/06/23 18:41 📱:F09C 🆔:dufKxoSw

#401 [ぴ]
6/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ2時5

ﾁｰかま(44)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)5時15
ところてん(50)
えのき200g(44)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1003kcal

⏰:13/06/24 19:38 📱:F09C 🆔:6Yty6jt.

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194