維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#591 [ぴ]
1/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
こしあんぱん(149)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1102kcal
:14/01/13 18:16 
:F09C 
:cuKyjVcs
#592 [ぴ]
1/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
こしあんぱん(149)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1109kcal
:14/01/13 18:18 :F09C :cuKyjVcs
#593 [ぴ]
1/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時58
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔11時58
出発12時55
ふんわり(117)
休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1148kcal
:14/01/15 00:14 :F09C :eCxTXEvM
#594 [ぴ]
1/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞ8時41
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
9時15洗顔
ふんわり(117)
9時45
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(286)
わかめ(45)
ﾊﾟﾝ(184)
ｿｲｼﾞｮｲ(144)
えだまめ(78)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(255)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
計…1435kcal
:14/01/15 22:29 :F09C :eCxTXEvM
#595 [ぴ]
1/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
お星さまからあげ(90)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1076kcal
:14/01/16 19:19 :F09C :FNWcP03Y
#596 [ぴ]
1/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
いわし(83)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1331kcal
:14/01/17 18:47 :F09C :ZkCBzOZE
#597 [ぴ]
1/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(44)
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(132)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
飴ちゃん(14)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
飴ちゃん(10)
玉ねぎ(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1289kcal
:14/01/18 18:27 :F09C :dR5IB5JI
#598 [ぴ]
1/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
お星さまからあげ(90)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(99)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(99)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(99)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
えのき(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
ふんわり(117)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
計…1287kcal
:14/01/21 21:50 :F09C :wZqcyC4w
#599 [ぴ]
1/21
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
腕振り10時58
ｻﾗﾀﾞ11時26
運動11時40
洗顔11時58
出発12時55
ふんわり(117)
休憩
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ﾋﾟｻﾞまん(151)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
調整豆乳(118)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1148kcal
:14/01/21 21:51 :F09C :wZqcyC4w
#600 [ぴ]
10時19
1/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)11時48
ｻﾗﾀﾞ12時52
よっちゃんいか(29)2時25
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
飴ちゃん(10)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
こしあんﾊﾟﾝ(149)
甘納豆(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾁｰかま(44)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…964kcal
:14/01/22 15:08 :F09C :BYL42RUk
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
