維持しよう(´ω｀)
最新 最初 全 
#792 [ぴ]
10時39
10/12
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時40
洗顔2時
ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(213)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1014kcal
:14/10/12 15:59 
:F09C 
:y9A71trY
#793 [ぴ]
10/13
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
ふんわり(117)
休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1142kcal
:14/10/14 20:08 :F09C :0s6SqN9o
#794 [ぴ]
10/14
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(218)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)
計…1125kcal
:14/10/14 20:08 :F09C :0s6SqN9o
#795 [ぴ]
10/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
濃厚ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(323)
ふっくらなっと(89)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｽﾏｰﾄﾁｰｽﾞ(36)
ふんわり(117)
計…1121kcal
:14/10/15 18:50 :F09C :L5yvvrGU
#796 [ぴ]
10時13
10/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1022kcal
:14/10/16 13:54 :F09C :chX6wIyg
#797 [ぴ]
10/17
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(218)
玉ねぎ(40)
駄菓子(40)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)
計…1125kcal
:14/10/17 18:52 :F09C :U50siMvE
#798 [ぴ]
10時13
10/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時28
ｻﾗﾀﾞ12時40
洗顔1時5
ふっくらなっと(89)
ﾋﾟｻﾞｻﾝﾄﾞ(213)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｷﾇｱｻﾗﾀﾞ(146)
ﾗｻﾞﾆｱ(324)
ﾛｰﾙｹｰｷ(306)
計…1693kcal
:14/10/19 00:06 :F09C :OYO.5Zu6
#799 [ぴ]
10時39
10/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)
腕振り11時53
ｻﾗﾀﾞ1時40
洗顔2時
ふっくらなっと(89)
ふんわり(117)
ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(213)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ(106)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1014kcal
:14/10/19 16:01 :F09C :OYO.5Zu6
#800 [ぴ]
9時3
10/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ふんわり(117)
腕振り10時18
ｻﾗﾀﾞ10時55
運動11時7
洗顔11時20
出発12時25
ふんわり(117)
休憩
さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾋﾟｻﾞﾄﾞｯｸﾞ(209)
調整豆乳(118)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(26)
さけるﾁｰｽﾞ(96)
計…1142kcal
:14/10/21 15:44 :F09C :c7RHEyTs
#801 [ぴ]
11時半
10/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(44)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ふんわり(117)
腕振り12時50
ｻﾗﾀﾞ14時半
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(47)
ﾛｰｽﾊﾑ2枚(20)
ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰﾊﾟﾝ(213)
玉ねぎ(40)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(25)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)
ふんわり(117)
計…1110kcal
:14/10/22 19:32 :F09C :cvcDCGEE
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