1/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1453kcal

:13/01/05 16:15 :F09C :5sc6Xeg2

1/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ふんわり(117)

ずわい蟹ﾊﾟｽﾀ(604)
ｻﾗﾀﾞ(79)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰｿﾌﾄ(270)

計…1914kcal

:13/01/06 21:36 :F09C :lbQTeNxw

1/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時27
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時41
ｻﾗﾀﾞ3時36
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1453kcal

:13/01/07 14:31 :F09C :ZZrN4NMI

1/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾚｰﾝ(30)

ｻﾗﾀﾞ4時22
洗顔
ふんわり半分(59)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾚｰﾝ(56)

ｻﾗﾀﾞ6時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1546kcal

:13/01/08 18:59 :F09C :GiBDZMl.

1/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ(225)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時20
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ6時10
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1570kcal

:13/01/09 18:05 :F09C :fHVjN/ag

1/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(56)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり半分

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ3時40
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
洗顔4時10

ｻﾗﾀﾞ6時10
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分

計…1407kcal

:13/01/10 18:48 :F09C :PJp5psGE

1/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
牛肉まん(200)1時
ふんわり(117)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時47
ｻﾗﾀﾞ3時58
掃除機
ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ(225)4時45

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時16
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ふっくらなっと(89)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1530kcal

:13/01/11 18:12 :F09C :vHl296y.

1/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時14
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)2時5

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
甘納豆金時(46)


甘納豆金時(46)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1437kcal

:13/01/12 13:52 :F09C :PpYmB/rw

1/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
ふんわり(117)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾚｰﾝ(56)

ｻﾗﾀﾞ6時5
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
肉まん(152)

計…1498kcal

:13/01/13 18:05 :F09C :XueR6hHs

1/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

肉まん(152)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時25
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2時42
洗顔

ｻﾗﾀﾞ3時35
甘納豆(47)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1605kcal

:13/01/14 20:39 :F09C :5kjeNgu.

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