2/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時15
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)2時27

ｻﾗﾀﾞ3時38
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)

甘納豆(47)
あんぱん(263)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1265kcal

:13/02/01 15:38 :F09C :tW1T3NdY

2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ﾋﾟｻﾞまん(149)
1時
ﾅﾁｭﾚ恵(168)1時50

もやし3時25
洗顔
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(281)3時45

ﾁｰかま(42)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)4時47
ﾅﾁｭﾚ恵1/35時9

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時15
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ残り
ﾊﾑ2枚(20)

計…1369kcal

:13/02/02 18:11 :F09C :0kD/g88s

2/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)
ﾋﾟｻﾞまん(149)3時12

さけるﾁｰｽﾞ(96)4時10

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)5時10

ｻﾗﾀﾞ6時23
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1358kcal

:13/02/03 18:25 :F09C :9Ih0pzas

2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

:13/02/04 15:59 :F09C :UV9f6P7Y

2/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)

もやし
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(85)12時15
ﾁｰかま(42)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)1時45
2時15休憩

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時59
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)3時10

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時20
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ふっくらなっと(89)
おでん(145)

計…1390kcal

:13/02/05 16:21 :F09C :4V7EkwHQ

2/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｼｭｳｪｯﾌﾟｽ(50)
ｻﾗﾀﾞ1時38
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)1時55
2時18休憩
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)3時5
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ葡萄(120)

ｻﾗﾀﾞ4時20
甘納豆(47)
ふんわり(117)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時25
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1237kcal

:13/02/06 18:33 :F09C :iWSli7Tk

2/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

大人のｷﾘﾝﾚﾓﾝ
はんぺん(48)
ふんわり(117)3時20

ﾁｰかま(42)4時20
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ｻﾗﾀﾞ4時32
洗顔
ふんわりﾛｰﾙ(107)5時10

ｻﾗﾀﾞ6時34
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

計…1342kcal

:13/02/07 18:33 :F09C :I1Zx9xdM

2/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時24
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと(562)2時10

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
さきいか(56)

計…1345kcal

:13/02/08 23:01 :F09C :bT6pu19U

2/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
よっちゃんいか(29)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本
掃除機

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)2時55
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ｻﾗﾀﾞ3時40
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1366kcal

:13/02/09 16:00 :F09C :zkm.eH.g

2/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)2時35
ﾅﾁｭﾚ恵(168)2時45

ふんわり半4時35
ふんわり(117)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)5時15
ﾅﾁｭﾚ恵

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時15
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)
ふんわり半分
ふんわり(117)

計…1249kcal

:13/02/10 19:05 :F09C :vUm23aN2

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