維持しよう(´ω｀)
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#312 [ぴ]
3/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ふっくらなっと(89)
ﾅﾁｭﾚ恵(172)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
鮭(160)

計…1076kcal

⏰:13/03/28 20:41 📱:F09C 🆔:EzIxRXhs

#313 [ぴ]
3/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)11時16

甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分(150)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ2/3

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ半分
さきいか(56)

計…1379kcal

⏰:13/03/29 11:11 📱:F09C 🆔:xc/kC4n2

#314 [ぴ]
3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞ3時50

さけるﾁｰｽﾞ(96)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
はんぺん(48)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1341kcal

⏰:13/03/31 18:37 📱:F09C 🆔:2M/LX.mo

#315 [ぴ]
4/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ12時55

はんぺん(48)
ﾅﾁｭﾚ恵(172)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時45
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時35
ふっくらなっと(89)
おでん(160)

計…1109kcal

⏰:13/04/01 18:41 📱:F09C 🆔:hkeDZruw

#316 [ぴ]
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時4

甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

飴(10)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)

計…1238kcal

⏰:13/04/02 18:11 📱:F09C 🆔:Uo8uap5A

#317 [ぴ]
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ10:19
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)12時4

甘納豆(47)
甘納豆(47)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)

計…1243kcal

⏰:13/04/02 19:11 📱:F09C 🆔:Uo8uap5A

#318 [ぴ]
4/3、4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ1時

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)4時50
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ半分(281)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)6時38
ふっくらなっと(89)
ﾊﾑ2枚(20)

計…1090kcal

⏰:13/04/03 17:49 📱:F09C 🆔:FAvdjYsk

#319 [ぴ]
4/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
ｻﾗﾀﾞ11時半

ﾁｰかま(42)1時10
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)

ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3(562)

休憩
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝちょっと
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ1/3

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
ﾊﾑﾏﾌｨﾝ(160)

計…1206kcal

⏰:13/04/05 14:16 📱:F09C 🆔:Ydtq6C0E

#320 [ぴ]
4/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ふんわり(117)
9時40
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
甘納豆(47)

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

甘納豆(46)

もやし
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
鮭(160)

計…1214kcal

⏰:13/04/06 17:49 📱:F09C 🆔:I0DGZjSw

#321 [ぴ]
4/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
野菜8時8
8時25もも上げ開始
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)ｽｸﾜｯﾄ8時42終了
ふんわり半分
甘納豆(47)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
9時20
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
甘納豆(47)
飴ちゃん(10)

ｻﾗﾀﾞ4時40

はんぺん(48)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(39)
ふんわり(117)

ｻﾗﾀﾞ6時20
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
鮭(160)

計…1302kcal

⏰:13/04/08 18:34 📱:F09C 🆔:iXfenU8M

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