7/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時20

白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時10
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10

とうもろこし少し(73)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
とうもろこし(100)
鮭(160)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)

計…2084kcal

7/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)1時40
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾁｷﾝﾊﾑ1枚(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時20
ｶﾞｾﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)4時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
玉子焼き(90)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)

計…2096kcal

7/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)
ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(39)2時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(40)5時

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭(160)
温泉玉子(88)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
ﾔﾏｻﾞｷ水ようかん(102)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)

計…2094kcal

7/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時半

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)5時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)
ふわまろ豆腐(65)
ﾅﾁｭﾚ(168)

計…2093kcal

7/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時半

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)5時

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(53)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(53)
ふわまろ豆腐(65)
ﾅﾁｭﾚ(168)

計…2093kcal

7/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)
ｵﾑﾗｲｽおにぎり(155)

ﾁｰかま(42)2時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時40

白い食卓ﾛｰﾙ(109)4時半
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時50

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ゆでﾊﾟｽﾀ(217)
しゅうまい2個(64)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
豆腐(50)
ふんわりﾊﾞｰﾑ2つ(84)
まぐろ刺し身(10)

計…2090kcal

7/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

水ようかん(91)
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

ﾁｷﾝﾊﾑ(10)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時
白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時40
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
竜田揚げ2つ(140)
ふんわりﾊﾞｰﾑ(42)
角切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(99)

計…2095kcal

ｴﾘｰｾﾞ2つ

計…2135kcal

7/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(113)
ﾁｰかま(42)1時半
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(562)

白い食卓ﾛｰﾙ(109)2時20
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(113)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)3時

白い食卓ﾛｰﾙ(109)3時50
白い食卓ﾛｰﾙ(109)

ﾁｰかま(42)4時10

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(51)4時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(90)
ｺｰﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
水ようかん(91)

計…2095kcal

7/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか3つ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(160)

ﾊﾟｽﾀ(1000)
ﾊﾟﾝ(300)
ﾜｯﾌﾙ(200)

計…1974kcal